В забързания ритъм на съвременния живот стресът рядко остава само психическо усещане. Той се натрупва постепенно в мускулите, ограничава подвижността ни, предизвиква хронично напрежение в областта на врата и гърба и води до постоянна липса на тонус. Когато сме подложени на продължително психическо и физическо изтощение, тялото започва да произвежда поддържащо високи нива на кортизол (хормона на стреса). Това рефлектира директно върху качеството на съня, имунната система и дори състоянието на кожата.