Прокрастинацията е акт на отлагане или забавяне на действия или задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Това е често срещано явление, което засяга хора от всички сфери на живота. На практика всеки от нас отлага, едно или друго, в някои периоди повече, в други по-малко.